By lifecuraclinic.it 
Bên cạnh việc bổ sung thực phẩm tốt cho tim, việc hạn chế những thực phẩm gây hại cũng vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe tim mạch. Dưới đây là một số thực phẩm nên tránh:
- Thực phẩm giàu chất béo bão hòa: Các loại thịt đỏ, bơ, mỡ động vật có thể làm tăng cholesterol xấu.
- Thức ăn nhanh: Gà rán, khoai tây chiên chứa nhiều dầu mỡ và calo, dễ gây thừa cân, tăng huyết áp.
- Đồ uống có đường: Nước ngọt, trà sữa làm tăng lượng đường trong máu và dẫn đến béo phì.
- Muối: Dùng quá nhiều muối có thể làm tăng huyết áp, gây hại cho tim.
- Thực phẩm chế biến sẵn: Xúc xích, đồ hộp chứa nhiều chất bảo quản và chất béo không lành mạnh.
Giữ một chế độ ăn hợp lý, hạn chế những thực phẩm trên sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe tim mạch một cách hiệu quả.